5 つの高すぎるヘルスケア製品 — およびその安価な代替品

ヘルスケア製品に関しては、期待した結果が得られない可能性のあるアイテムにお金を費やしてしまうという罠に陥りがちです。 トレンディなガジェットから高価な治療法まで、市場には健康を改善すると謳いながらも、お財布がかなり軽くなる製品が溢れています。

私はファイナンシャルアドバイザーです: これらは人々が犯す最悪のお金の間違いです 学ぶ: ゼロから貯蓄を構築する方法

この状況を乗り越え、健康のために賢い選択ができるよう、GOBankingRates は、多くの場合お金の無駄であるヘルスケア製品と、より手頃な価格の代替品のリストを作成しました。 情報を得て意識的な決定を下すことで、経済的な安定を犠牲にすることなく健康を優先することができます。

スカンジナビアン・バイオラボ社のMBBSのチョードリー博士は、デトックスティーの使用に警告しています。 減量と体の解毒という魅力的な約束にもかかわらず、その主張はよく言っても疑わしいものです。 科学的研究は、これらの飲料の謳われている利点について決定的な裏付けをまだ提供していません。

代わりに、チョードリー博士は、栄養価の高い食品を含む栄養のある食事に焦点を当て、定期的な運動を生活習慣に組み込むことで、バランスの取れたライフスタイルを優先するようアドバイスしています。 また、一番好きなお茶を何でも飲んでください。水分補給は常に良い考えです。

私はファイナンシャル プランニングの専門家です: お金持ちになりたいなら絶対にお金を使ってはいけない 5 つのことをご紹介します

チョードリー博士は、健康維持におけるビタミンCの重要性を強調しています。 ただし、すでにバランスの取れた食事をとっている場合は、サプリメントに頼る必要はないと彼はアドバイスします。 驚くべきことに、サプリメントによるビタミンCの過剰摂取は、胃の不快感や下痢などの不快な副作用を引き起こす可能性があります。

サプリメントだけに頼るのではなく、さまざまな果物や野菜を毎日の食事に取り入れるのが賢明です。 特に、柑橘類、イチゴ、ブロッコリーなどのビタミンCが豊富な食品を中心に摂取することで、この重要な栄養素を十分に摂取することができます。 ビタミンCに関しては適量が重要であり、健康的なバランスを達成する最良の方法は、多様で栄養価が高く、おいしい食事を摂取することです。

チョードリー博士は、市販のニキビ治療薬の潜在的な悪影響について警告しています。 これらの製品には、皮膚を悪化させ、ニキビの問題を悪化させる可能性のある強力な化学物質が含まれていることがよくあります。

このようなリスクを軽減するために、チョードリー博士は、より肌に優しく、効果的な結果が得られる自然療法を探求することを提案しています。 自然なアプローチの 1 つは、ニキビを誘発する食品の摂取を最小限に抑えるように食事を調整することです。 精製糖や不健康な脂肪を多く含む食品などの特定の食品は、ニキビ発生の増加と関連しています。 自然食品を豊富に含むバランスの取れた食事を採用し、より多くの果物、野菜、脂肪分の少ないタンパク質を取り入れることで、ニキビの再発を軽減できる可能性があります。

ただし、皮膚科医に相談して、特定のニーズに最適なアプローチを確実に選択することが重要です。 専門家のアドバイスと自然なアプローチを組み合わせることで、スキンケア ルーチンを最適化し、より透明で健康的な肌を実現できます。

『Being Awakened』のスニール・クマール氏によると、デトックスフットパッチは足の裏をターゲットにして、睡眠中に体内から毒素を除去すると主張しています。 しかし、これらの主張を実証する科学的証拠は完全に欠如しています。 通常、これらのパッチには木酢、トルマリン、さまざまなハーブなどの成分が含まれています。 使用後にパッチ上で観察される物質は、実際の毒素ではなく、主に足から生成される汗と結露です。

クマール氏は、苦労して稼いだお金をデトックス用のフットパッチに投資する代わりに、より効果的でコスト効率の高い代替案、つまり健康的なライフスタイルを採用することを提案しています。 定期的に運動をすることで血行が促進され、汗による老廃物の排出が促進されます。 果物、野菜、全粒穀物、脂肪分の少ないタンパク質を豊富に含むバランスの取れた食事を摂取することで、体の自然なデトックスメカニズムをサポートする必須栄養素が得られます。 さらに、十分な水を飲んで適切な水分補給を保つと、毒素が排出され、気分が最高になります。

ナンポンスのジョシュア・リッピナー氏は、トリクロサンやその他の潜在的に有害な化学物質を含む手指消毒剤を使用しないようアドバイスしています。 これらの消毒剤は外出先で細菌を殺すのに便利に見えるかもしれないが、頻繁に使用すると抗生物質耐性が高まり、時間の経過とともに免疫システムが弱まる可能性があるとリッピナー氏は強調する。

代わりに、リッピナー氏は、アルコールベースの手指消毒剤を選択するか、さらに良いことに石鹸と水で定期的に手を洗うことを推奨しています。 アルコールベースの消毒剤は一般に、有害な化学物質に伴う潜在的なリスクを伴わずに細菌を殺すのに効果的であると考えられています。 しかし、石鹸と水による手洗いが適切な手指衛生のゴールドスタンダードであることに変わりはありません。

GOBankingRates の詳細

住宅所有者が必ず後悔する高額なリフォーム 5 選

受信箱で財務に関する洞察を得る: GBR のデイリー ニュースレターにサインアップする

不況に耐えて退職を証明する 3 つの方法

あなたの州で最も優れた中小企業はどこですか? お気に入りに投票してください

この記事は元々 GOBankingRates.com に掲載されたものです: 5 つの高すぎるヘルスケア製品 — およびその安価な代替品